大家好，下面小编就和大家分享一下，蔬果蒸好后多久吃？很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

蒸好后至少吃一个小时比较合适。因为蒸后身体处于相对“放松”的状态，消化功能的活动需要一个过程，有利于饭后消化。马上吃容易消化不良，损害肠胃。

适合蒸后食用的食物:

1.蒸完之后，首先要注意补充身体水分。蒸的过程中和蒸后可以喝温水及时补水，然后可以吃一个苹果或者其他水果。1小时左右可以吃正餐，但最好选择易消化、清淡的食物，多吃蔬菜。

2.蒸熟了可以吃水果。水果中含有的营养相当丰富。大部分水果都含有维生素C、水分、糖分和矿物质，可以为身体提供足够的营养价值，所以可以蒸熟后再吃水果。出汗时，由于大量出汗，此时体内水分流失，吃水果可以补充水分，恢复健康。

以上解释了蔬果蒸完多久可以吃。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。