大家好，下面小编给大家分享一下。瓜子花生含油量高吗？很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

花生的含油量为40%至55%；瓜子的含油量在50%左右。

花生营养价值高，富含脂肪和蛋白质。花生含有约45%的脂肪、30%的蛋白质和20%的糖，并含有硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素，特别是人体必需的氨基酸，能促进脑细胞发育，增强记忆力。

瓜子含有高达50%的脂肪，主要是不饱和脂肪，不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体血液胆固醇水平，保护心血管健康。

以上解释了瓜子和花生的含油量高。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。