大家好，下面小编给大家分享一下。很多人不知道要多久才能学会这个。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

第一，需要注意的是，侧身前一定要有足够的勇气空。如果你害怕这个动作，做的时候可能会做不完。

第二，起跳的时候一定要保证腿部的力量。大腿一定要保持紧绷的状态，不能过度放松，所以平时要注意锻炼腿部肌肉的力量。

第三，腾空过程中最好屏住呼吸，然后立刻快速摆动双腿。减少腾空的时间也可以减少事故发生的几率。

第四，落地的时候也要注意尽量把腿放进去，这样完成后就可以处于站立状态，最好前期准备好相应的保护措施。

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