大家好，下面小编给大家分享一下。800米跑的技巧，很多人还不知道公式。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

平时锻炼爆发力。800米比赛属于中长跑，但是爆发力也是起步阶段的关键。抢好位置打头阵，平时加强小腿的负重训练。

1.刚开始的时候，冲刺出去抢个好跑道，不要拼尽全力不然后劲不够，也不用拼命追前者。

2.冲刺跑阶段后，大概是200米。调整好步伐，尽量大步走，手臂不要抖的太厉害。没有绝对优势不要领先，跟着第一军团走。

3、第三个200米到疲劳阶段，特别注意调整呼吸，一般两步呼气，两步吸气。不要张嘴快速呼吸，按照自己的节奏跑。

4、200到冲刺阶段，最考验耐力。一般我会跑最后一个弯道，尽量利用弯道技术实现超越，然后在最后100米拼命冲刺。

以上解释了800米赛求技巧的公式。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。