大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道适合减脂的主食。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.可以适当吃一些粗粮。粗粮作为主食，热量相对较低，有利于减肥。比如可以适当涂抹一些高粱米，或者涂抹一些玉米粉馒头或者玉米饼。

2.减肥期间，主要是做到合理膳食，控制饮食总热量，尽量多吃清淡的蔬菜水果，尽量少吃主食。主食一般含淀粉高，不利于减肥。

上面解释了适合减脂的主食。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。