大家好，下面小编就和大家分享一下如何戒掉咖啡依赖，这个很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

戒咖啡的方法如下:

1.以茶代咖啡，减少喝咖啡的次数。

2、吃零食或糖果代替喝咖啡，减缓对咖啡的欲望，有意识地控制咖啡。

3、日常生活中注意休息，白天头脑会比较清醒，不需要用咖啡提神。

4.每天坚持运动，转移注意力，这样才能戒掉咖啡。

以上解释了如何戒掉咖啡依赖。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。