大家好，下面小编给大家分享一下。甘蔗吃多了有什么好处？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

甘蔗是我们经常吃的一种水果。直接带着一节吃起来很清爽，水分满满的，吃起来特别甜。甘蔗除了吃，其实还有很多其他用途，比如榨汁喝，比如和其他材料一起煮水喝。下面，让我们和边肖一起了解一下吧！

吃甘蔗要注意什么？

1.甘蔗一般在秋天上市，但很多超市整个冬天甚至春天都有甘蔗出售，让喜欢的人随时可以吃到。然而，春季的甘蔗大部分在秋季储备。存放一个冬天后，容易变质，甘蔗末端出现絮状或蓬松的白色物质。

2.发霉的甘蔗毒性很大，含有神经毒素3-硝基丙酸。中毒后的症状主要是中枢神经系统损害。一般来说，食用甘蔗2-8小时后，会出现呕吐、头晕、头痛、视力下降、四肢僵硬等症状，是甘蔗中毒的明显症状。严重时会导致昏迷和死亡。

3.中医认为，甘蔗具有滋补清热的功效，对治疗肺燥引起的低血糖、便秘、恶心呕吐、咳喘等有一定疗效，还能缓解咽喉肿痛。但患有慢性胃炎、胃溃疡、消化不良的人，以及糖尿病患者不宜食用。

一次应该吃多少甘蔗

建议一次吃2-3节，300-500克左右。

甘蔗中的糖分含量比较高，约占总物质的17%-18%，也是蔗糖、葡萄糖、果糖等容易被人体吸收的单糖。如果你长期吃得太多，它们也可能导致体重增加或高血糖。

甘蔗推荐吃法

①甘蔗+白萝卜+百合:一起榨汁，常喝对支气管炎、肺结核有辅助治疗作用。

②甘蔗+牛肉:用甘蔗汁和牛肉做成的甘蔗牛肉丸，甜而不腻，鲜嫩可口，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、烟酸、维生素e等营养成分。

③甘蔗+山药:对于咳嗽痰多的人，可以将山药磨成泥服用半碗，再榨甘蔗汁服用半碗。将它们混合在一起，然后放在水里煮，对你的健康非常有益。

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