大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道黑色食品有什么营养。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

黑色食物是指含有黑色素和黑字的粮、油、果、菜、菌类食物。能清除自由基，延缓衰老，改善营养性贫血。常用的黑色食物有:黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑蘑菇、紫菜、发菜、海带、黑桑葚、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜。

以上解释了黑色食物的营养。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。