大家好，下面小编给大家分享一下。长期吃红豆会影响身体健康吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

红豆富含铁。如果有贫血症状，可以适当多吃红豆。但是长期过多的吃红豆对身体也是有害的。吃了红豆后很容易被太阳晒黑，红豆热量比较高。如果与淀粉含量高的食物一起食用，可能会导致肥胖和腹胀。不适症状。

红豆含有大量蛋白质。长期吃红豆容易引起消化不良、腹痛、腹胀、腹泻。红豆含有大量嘌呤，长期食用容易诱发痛风。红豆还能利尿，消除水肿。尿频、肾功能不好的人不宜吃红豆，会加重肾脏负担。中医认为，红豆性平，性寒，脾胃虚寒者不宜长期食用，会加重肠胃不适。另外，吃红豆不要加盐，这会大大降低红豆的营养价值。

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