大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道排便的好方法。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.每天早上喝一杯温开水或者蜂蜜水。天气必须暖和，不能太热也不能太冷。早上胃很脆弱。过冷或过热都容易刺激肠胃。

2、每天吃300克以上的香蕉，早餐后可以吃，但是不要在空肚子的时候吃香蕉，容易引起结石。

3、每天吃煮红薯或煮红薯，但不要太多，中午吃最好。

以上解释了排便的好方法。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。