大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道运动后喝黑咖啡。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

运动后喝黑咖啡可以增强肌肉力量和耐力。一杯咖啡被人体吸收后，能迅速促进脂肪溶解到血液中，使人体在将有限的碳水化合物储备转化为能量之前，先将脂肪作为主要的能量来源。此外，喝咖啡可以减轻运动带来的痛苦，提高中枢神经系统的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，对运动十分有益。

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