大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道高三补钙吃什么好。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.品牌价值高的钙片，如直销公司的钙片；

2.针对紧张复习、学习强度大的特点，考生营养要均衡、科学、合理。少吃甜食，甜食容易引起疲劳；

3、蛋白质摄入要充足，有助于增强记忆力，平衡大脑兴奋抑制。瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、糖醋鱼等食物都含有大量蛋白质；

4、多吃新鲜水果和蔬菜，既能供给丰富的维生素和矿物质，又能促进肠道蠕动，防止便秘，有清热解暑的作用；

5.考试期间可以吃富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、瓜子、松子、花生、香油、鱼油等。为了保持头脑清醒，可以选择富含卵磷脂的食物，如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼肝油等。

以上解释了高三学生吃什么补钙好。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。