大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道什么是夜班。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

夜班意味着晚上上班的工作时间结束了。夜班就是晚上上班。和白天上班相比，晚上上班的班次叫夜班。一些机构或企业将一天分为两个班次，白班和晚班或夜班。还有八小时倒班，一天三班倒，分别叫早班、中班、夜班(夜班)。

在工作中，很多人需要经常上夜班。由于经常上夜班，有些人不注意保持身体健康。下了夜班，随便吃个泡面就睡着了。殊不知，长此以往，体能会大大下降，衰老速度会加快。经常上夜班会让人疲惫不堪，处于萎靡不振的状态，免疫力下降，容易感冒过敏而生病。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，容易引起焦虑和脾气不好，心脏器官不能正常休息，会增加患心脏病的机会。

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