大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道怎么自己打网球。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.脚步练习:左右前后步，前后跨步，后退，前进等等。球拍也握着练习的脚步，如果空间足够大，也可以配合挥拍练习。

2、体育锻炼:跳绳、俯卧撑、仰卧起坐、举手做深蹲等。身体健康是所有运动的基础。经常可以看到，练过体育的人，经过一段时间的练习，比普通人打得更好。除了运动原理相似的原因，好的身板也起到了很好的支撑作用。有些人可能因为前期身体协调性好，对动作理解能力强，所以上手很快，但最后还是要加强体能训练，突破瓶颈。

3.挥拍空球拍练习:在正常动作中练习挥拍，加入小位移，用不同的站姿挥拍(开放式、半开放式、封闭式，如果空间足够大的话)，想象对手过来挥拍，等等。

空挥杆不一定能感受到击球点的位置，击球的时机，击球的感觉很好。也可以使用辅助锻炼器。

4.球感练习:接球、左右手投掷、接球、弹球、接球、接球等。

5、揣摩练习:看高手博弈的视频，看动作，看击球选择，看策略，看压力下的应对方法。

6、看球练习:轻轻把球扔回墙边，练习看球。在球上写一个字，练习弹跳球读清楚，练习动态视敏度。

以上解释了如何自己打网球。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。