大家好，下面小编给大家分享一下。体育锻炼的原理就是很多人参加体育锻炼的时候还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1、自觉原则，自觉原则是指有目的、有计划地参加体育锻炼，并在主观上充分意识到体育锻炼的价值和意义。

2、全面性原则，全面性原则是指多种运动形式、内容、方法和手段，对人体组织、器官、系统、心理产生全面的良性影响，使人体得到全面协调的发展，消除薄弱环节。

3、循序渐进原则循序渐进原则是指在体育锻炼过程中，锻炼的形式、内容、方法和手段应由简单到复杂，由易到难，锻炼的负荷应由小到大。

4、规律性原则，规律性原则是指根据体育锻炼的目标，有计划、有系统、持续地参加体育锻炼。

5、合理负荷原则合理负荷原则是指根据体育锻炼的目的、任务和个人身体状况及特点，合理地确定一、一段时间和长期体育锻炼的负荷，并使之适应学习、工作和生活。

6.差异性原则，是指根据不同的年龄、性别、身体状况、生活水平、学习工作特点和原有的锻炼基础，在选择锻炼时间、地点、方法、锻炼负荷等方面的不同待遇，因人而异。

上面解释的体育锻炼原则，就是你要持之以恒的参加体育锻炼。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。