大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道篮球单打教程。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.坚持每天早上练习弹跳:一个动作，放松抬臂，深蹲至大腿与小腿成45度角，尽力起跳，手臂向后甩，重复练习，每次尽量休息500次，注意根据练习结果逐渐增加次数；

2、练习运球:在杆子周围练习，在地上竖起几根不规则的树干，然后在这些障碍物之间运球，随机改变方向，交换运球手臂，尤其要注意步法，除了不运球的手臂，尽量使步法与改变方向、交换手臂、不触球相协调，反复练习，直到动作流畅，同时也要注意根据练习结果缩小杆子之间的距离，增加杆子的不规则性。

以上解释了篮球单打教程。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。