大家好。下面小编就和大家分享一下。空很多人还不知道吃煮苹果的功效和作用。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.煮苹果会增加苹果中多酚类天然抗氧化剂的含量，不仅能抗炎、降血脂，还能抑制血浆胆固醇的升高。而且苹果经过水煮后，其膳食纤维果胶会软化，软化后更容易被人体吸收。果胶还有利于肠胃的蠕动，从而缓解便秘。

2.水煮苹果中含有的膳食纤维更容易被人体吸收，可以降低体内的胆固醇，保护我们的血管更加健康，从而减少心脑血管疾病的发生；水煮苹果含有大量的纤维状物质，有一定的收敛作用，能收敛肠道，清除多种肠道细菌，达到止泻的效果。

以上解释了空吃水煮苹果的功效和作用。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。