大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道正确的减肥法减肥的视频。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.正确的减肥方法是少吃多餐，或者三餐定时。每顿饭的饮食结构和用餐时间要有规律。

2.对于减肥者来说，每餐的饮食结构要低热量低脂肪，不能太单一。少吃多种，既满足了补充营养的需要，又有助于减肥。

3.用餐时间也很有讲究。早餐应在8:00-9:00之间，午餐应在13: 00吃，晚餐绝对不能晚于18: 00，这样可以留出消化的时间，避免睡前食物未消化，不仅会造成肥胖，而且对身体有害。

以上讲解了减肥正确饮食方法的视频。这篇文章已经分享到这里了，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。