大家好，下面小编给大家分享一下，哪些药物可以克服上台发言的紧张感(克服上台发言紧张感视频)。很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

上台演讲前，可以带上自己的笔记本，反复练习自己想说的话，这样就有了一个胸有成竹的计划，会缓解紧张的情绪。也可以用吸气和呼气的动作来放松身心，同时在心理上暗示自己，不要紧张，没什么大不了的，我是最棒的。

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