据报道，许多准妈妈经常在秋季因不注意饮食，从而引起生病。并且孕妇在怀孕期间是不能服用药品的，若是服用的话，便可能会导致药性传递到胚胎里，容易影响胎儿发育，所以即便你们感到身体不适也只能忍着。

因此在秋季注意好饮食对于我们的准妈妈来讲特别重要，那么究竟应该怎么吃才比较为恰当呢？下面小编就给你们列举了秋季适合准妈妈吃的几种食物，一起来看一下吧~

第一种食物：冬瓜

许多准妈妈都知道，在怀孕期间身体比较容易出现水肿。对于这种现象我们可以吃一些消肿的食物来解决，冬瓜就是很好的选择。

冬瓜不仅可以促进身体排尿起到消肿的作用，还可以增加身体的抵抗力，因此有水肿的准妈妈可以通过吃一些冬瓜来消肿。

第二张食物：丝瓜

许多准妈妈应该都知道，在孕期中需要给胎儿提供充足的维生素，若是维生素摄入不够的话，就可能影响他们的健康发育，有时甚至还会使宝宝产生畸形。

一些妈妈会通过吃一些营养品来补充维生素，但小编建议你们尽量选择食补，丝瓜就是不错的选择。其里面富含维生素a，适量吃一些，不仅十分有利于宝宝的脑部发育，而且对妈妈们也很有好处，可以起到增强抵抗力和润肠通便的作用。

第三种食物：秋梨

大家都知道吃梨子好处特别多，它既能清热润燥，又能止咳化痰。秋天是一个特别干燥的季节，稍不注意都容易上火。

如果有的准妈妈在孕期出现上火等症状，小编建议你们可以吃一些梨子，但要注意梨子是凉性食物，不能多吃。

以上就是在秋季适合准妈妈吃的几种食物，此外，你们还可以吃一些新鲜的花生，其里面含有丰富的脂肪，对宝宝的大脑发育特别有帮助。

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