大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。长鱼和黄鳝一样吗，长鱼很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃鱼减少心脏病危险。 

2、吃鱼降低胆固醇。 

鱼肉中所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，易被人体消化、吸收，而消化吸收后的脂肪酸在血液

中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，维护身体健康

。 

3、吃鱼降血脂胜过吃素。 

经常吃鱼可降低血脂。经实验，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较吃素食的

人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。 

4、孕妇吃鱼好处多。 

如果妇女在孕期每周都吃鱼的话，未来婴儿患上湿疹的几率会下降43%。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。