大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。淡盐水什么时候喝效果最佳，喝淡盐水的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、“朝盐晚蜜”，“朝盐晚蜜”是一种从古到今广为流传的养生方法。但不是每天都喝，最好是一星期一次就可以。

2、操作十分简便∶

3、在早晨起床后，用开水冲一杯淡盐水，先漱漱口，然后慢慢饮下；在晚上临睡前，喝上一杯蜂蜜水。 可用这两样东西祛除胃肠中积聚的热结，热结一除，便不会有消化不良，便秘等现象，同时又因蜂蜜有养脾气，除心烦的功用，所以可使人心神安定，早入好梦。 早盐晚蜜对治疗咽喉炎也有极佳的疗效。清宿便的好方法．一位老师说∶一个不花钱可清洁肠道与清出宿便的方法，可以让你健康、皮肤变好、甚至可以减肥的好方法。

4、一、首先必须一早空腹。

5、二、然后准备自然盐(即海盐)，两倍一截大姆指多的量。

6、三、先用适量热开水将盐打散，再加入 500 cc冷开水后，一口气顺地喝完它．

7、四、不用多想要改变份量或次数，顺顺地喝，若有做恶，喝完后可吃东西止恶，此时你肚子是鼓鼓的。

8、五、经过 40分～1 小时多，就会将刚刚所喝的水加上肚子里的宿便一泻千里、一股脑的倾肚而出，但不会觉得肚子痛。

9、六、最好一个星期清一次。 最好是每天早上起来喝一杯白开水。比喝盐水、蜂蜜水都要好。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。