大家好,小联来为大家解答以上的问题。酵素什么时间喝最好?，酵素什么时间喝最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、酵素不是药物，而是一类健康食品。

2、酵素是新陈代谢的催化剂，掌握并参与所有的生命活。

3、人体每时每刻都消耗着酵素，但我们自身酵素存量却有限，体内酵素存量同健康状况息息相关。

4、人体时间表早上4点~12点，身体排泄时间。

5、这个时间段内，身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。

6、换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。

7、此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。

8、又因为酵素对老化废物的排除，具有极大的贡献作用，故当我们想减肥的时候，多喝酵素，都不会造成什么损失，还能加速排泄。

9、从12点~20点，身体摄取时间。

10、也就是说，此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。

11、一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。

12、为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量。

13、    换言之，这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢症候群.如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。

14、否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多，变会囤积在脂肪内。

15、处在压力过大的现代人，绝大多数都处于亚健康状态，这是酵素（酶）作用发生短路造成的，问题越严重，越可能变成重病。

16、在人体时间表，人该如何服用酵素更有效呢？服用酵素期间，应该保证每天8杯水（2L水）饮水量，帮助酵素吸收。

17、如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。

18、第三，水温也要注意，用40度以下水稀释，服用酵素后最好也能喝1-2杯水，有助于稀释酵素粉。

19、另外，如果选择饭后喝的话，要注意避免刚吃饱就喝酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。

20、如果有感冒身体不适的症状，可以加大量饮用酵素，帮助恢复健康！酵素服用多久有效果？一般而言，在服用酵素1个月左右身体状况就会有所改善，但因个体存在差异，体质吸收好的，2周左右就见效了，但会随着服用越来越感受到酵素的效果。

21、分享酵素知识，传播健康理念。

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