大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道黑芝麻糊的功效和作用，以及食用方法的禁忌。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.降血糖作用:可降低血糖，增加肝脏和肌肉中糖原含量；

2.消炎作用:杀菌后的芝麻油通过包裹皮肤黏膜，减轻刺激，促进炎症的恢复；

3.心血管作用:黑芝麻中的亚油酸能降低血液中的胆固醇含量，具有防治冠状动脉粥样硬化的作用；

4.黑芝麻作为食疗佳品，益肝补肾、养血润燥、乌发美容，是极佳的保健美容食品；

5.黑芝麻含有丰富的生物素，对体虚早衰引起的头发重塑效果最好，对药物性脱发和某些疾病引起的脱发也有一定疗效。

如何吃:

1.做芝麻蜂蜜蛋糕；

2.做成黑芝麻糊喝；

3、做黑芝麻红枣粥:用粳米500克，将粳米、黑芝麻粉、红枣放入锅中，先用武火煮沸，再用小火煮成粥，食用时加糖调味。

以上解释了黑芝麻糊的功效和作用，以及食用方法的禁忌。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。