大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还是不知道减肥吃花生油和橄榄油哪个好。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

花生油和橄榄油各有优势。

橄榄油简介:

橄榄油在地中海沿岸国家已有上千年的历史。因其卓越的天然保健功效、美容功效和理想的烹饪用途，在西方被誉为液体黄金、植物油女王、地中海甘露。食用高级橄榄油是以新鲜或成熟的橄榄果实为原料，采用物理冷榨工艺提取的天然果汁油，是世界上唯一以自然状态供人类食用的木本植物油橄榄油。橄榄油富含单不饱和脂肪酸、油酸、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K和抗氧化剂。橄榄油被认为是迄今为止发现的油中最适合人类营养的油。

花生油介绍:

花生油呈淡黄色透明，色泽清亮，气味芳香，味道鲜美。是一种容易消化的食用油。花生油含有80%以上的不饱和脂肪酸。此外，还含有棕榈酸、硬脂酸、花生酸等饱和脂肪酸。花生油具有良好的脂肪酸组成，易于人体消化吸收。

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