大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道长寿对人和社会的影响。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

我们都知道现在的人越来越注重养生，会学到很多关于养生的常识。事实上，我们的最终目标是健康长寿。那么，为了让我们健康长寿，应该注意些什么呢？今天我们就给大家来一个小编。介绍一些如何长寿的常识。

事实上，长寿是我们所有人都关心的话题。最近国外报道了一个关于寿命的研究，他们指出了很多影响我们寿命的因素。那么，哪些因素会影响我们的寿命呢？让我们一起来看看吧。

1.教育水平影响预期寿命。

根据CDC的一项统计，拥有学士学位或更高学位的人比高中没毕业的人多活9年左右。兰德公司健康经济学家史密斯表示，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为自己的生活做长期规划，选择更健康的生活方式。

2、责任心强，寿命长。

一项长达8年的研究表明，在各种性格特征中，责任心最有助于长寿。斯坦福大学的研究人员表示，谨慎小心、耐心规划、像研究人员一样有点强迫症都有助于长寿。这类人做事自觉，在婚姻、工作、健康上往往做出正确的选择，更不容易因为吸烟、赛车、不遵医嘱而意外死亡。

3.饮食决定生死

研究人员发现，地中海饮食是一种有助于长寿的饮食，即多吃水果和蔬菜、坚果以及橄榄油等健康油脂。健康的饮食可以降低老年人患心脏病的风险，甚至可以防止记忆力衰退。

4.遗传有影响

父母活得长，孩子不一定活得长，但会继承父母的一些好处。最近，英国医学杂志报道说，一些人生病较少的原因可能是大脑比普通人分泌更多的化学物质，如血清素和多巴胺，这恰恰是由于遗传。

5、努力工作，长寿

经常有人说压力大伤身，但是努力工作不代表会伤身。新的研究发现，努力工作的人(即使退休了)乐在其中，不是痛苦，而是更快乐、更健康，比被动工作的同龄人有更紧密的社会联系。

6、心灵影响身体

一项研究对参加为期三个月的静修的人进行了检查，发现他们细胞中的端粒酶活性平均比对照组高出约30%。

7.久坐是最短的人生。

一项研究发现，25岁以后，每看一小时电视(坐着)，就会从预期的整体寿命中扣除22分钟。

8.长寿离不开社交。

女性往往拥有更广泛的社交网络，这也是女性比男性长寿的原因之一。寻求朋友、家人、单位、社会的关爱，有助于给自己减压，甚至提高免疫功能。

结论:以上就是边肖今天为大家介绍的养生保健常识。大家都知道一些影响我们长寿的因素。健康长寿是我们所有人永恒的追求。只要我们养成良好的生活习惯，有健康的饮食。你也会有一个更健康的身体。希望今天的介绍能帮到你。

以上说明了长寿对人和社会的影响。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。