大家好，下面小编给大家分享一下。月经期间吃什么食物好？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.首先，女性经期免疫力低，最好多吃些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、鸡、蛋、奶等。，提高自己的免疫力和抵抗力。

2.其次，要多吃补血补铁的食物。因为女性在经期会大量失血，所以有些女性会出现不同程度的贫血。饮食上尽量多吃动物肝、动物血、红枣、枸杞、菠菜、黑木耳。

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