大家好，下面小编给大家分享一下。我太瘦了。有什么办法可以增肥吗？很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

可以借助器械运动，运动后尽量补充蛋白质、碱性酸、糖等物质，如鸡蛋、牛肉、蜂蜜等。每天必须保证充足(甚至过量)的蛋白质和水分。如果只是单纯的增重，关键是多吃少运动。

少吃多餐增肥，但不要增加每餐的食量。因为瘦的人大多肠胃功能较弱，一顿饭吃太多往往不能有效吸收，反而会加重肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的用餐次数改为4-5次。食物容易消化，高蛋白高热量，各种营养素的摄入是循序渐进地逐渐增加的。

标签:什么方法

我太瘦了。有什么增肥的方法？ 猫真的有杀死主人的意图吗 猫的肢体语言都代表什么 中国十大上古*尸之一 刑天的传说 天下第三泉虎跑泉的传说故事 一心向善便能圆满，乾夷王施头的故事 离奇案件 莫名消失的人 人情世故的意思是什么？一种道理 神话中王母娘娘和玉皇大帝的关系是什么 NASA立扫把挑战 原理是什么 中国古代富了数百年的家族 古代神话故事 月亮阴晴圆缺的由来

以上说明我太瘦了。有什么办法可以增肥吗？本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。