大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道65岁驼背矫正法的图片。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

1.坐在扶手椅上，双手抓住臀部后面的两侧椅面，抬头挺胸，每次抬头10 ~ 15分钟，每天做3 ~ 4次。

2、背靠墙，离墙约30厘米，两脚张开与肩同宽，两臂向上后伸，同时抬头，手触墙再还原，反复10次，每日2 ~ 3次。

3.仰卧床上，在驼背突出的部位垫上6 ~ 10 cm厚的垫子，全身放松，双臂伸直，掌心向上，双肩后伸。保持仰卧5分钟以上，每天做2 ~ 3次。

4.坐着或站着，双手握住体操棒或长度超过肩宽的棒，放在肩背部，挺胸，感觉肩背部肌肉发胀时停止。每天早晚各做一次。以上方法应在早晨和睡前进行。

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