大家好，下面小编给大家分享一下。汉堡是健康的食物吗？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

汉堡属于垃圾食品，脂肪含量高，纤维含量低，维生素C等抗氧化成分不足。但如果同时伴有蔬菜，下一餐吃一些粗粮和豆类，可以成为正常饮食的一部分。

垃圾食品(JunkFood)指的是只提供部分热量而不提供其他营养成分的食物，或者是提供超过人类需求而成为多余成分的食物。

汉堡是英文Hamburger的音译，是现代西式快餐中的主打食品。最早的汉堡包主要由两个小圆面包和一个牛肉馅饼组成。在现代汉堡包中，除了传统的牛肉馅饼外，还有黄油、芥末、番茄酱、沙拉酱等。被包裹在第二层包子里，然后夹上西红柿、洋葱、蔬菜、咸菜等食物，这样主副食就可以同时吃了。这种食品食用方便，味道鲜美，营养全面，现已成为世界方便主食之一。汉堡热量高，含有大量脂肪，不适合减肥的人吃太多。

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