大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道腰果的营养价值和功效。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

1.苹果属于蔷薇科苹果属，其树为落叶乔木。苹果营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，还含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。

2、苹果的作用:健脑、安神、安眠。

3.降低胆固醇。对于肥胖者和老年人来说，体内胆固醇很可能偏高，容易引发心脑血管疾病。如果想预防和降低胆固醇，建议适量吃苹果。苹果有利于调节人体血糖水平，还能降低人体胆固醇。

4.调整酸碱平衡。苹果是碱性食物。适量食用碱性食物，有助于中和人体内的酸性物质，使我们的体质变好，提高体力。

5.苹果中含有锌，与我们人类记忆力的提高有关。我们可以选择适量吃苹果来提高免疫力和记忆力。苹果中也有大量的粗纤维。吃苹果可以促进肠道蠕动，苹果中的钾有利于调节人体的电解质。

以上说明了腰果的营养价值和功效。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。