大家好，下面小编给大家分享一下。家里有夜哭郎，找对了理由也不要慌！很多人还不知道这一点。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

点击上方微信名关注，等待更多育儿知识！

很多家长反映，孩子的睡眠质量在年初会变差，会被吓哭，晚上经常惊醒。

的确，在中国新年期间，许多孩子和他们的父母一起回他们的家乡。面对陌生的环境和震耳欲聋的鞭炮声，他们的安全感下降，特别容易受到惊吓。孩子节后要恢复生活规律，有方法值得学习。妈妈们，我们现在就开始吧。

第一步:找到熟悉的感觉

首先，帮助宝宝有安全感。提高安全感。给宝宝准备一些熟悉的东西，比如平时玩的玩具，安抚小海马，悠闲播放音乐的床铃，妈妈的衣服，让宝宝找到熟悉的感觉。如果宝宝在哭，安抚乳头也是不错的选择。

第二招:吃安神的食物

在我们常见的食物中，有莲子、百合等。是大家熟知的安神食品，包括南瓜、核桃、牛奶等食物，也有安神的作用。今天给大家推荐一个适合宝宝的舒缓食谱——莲子百合红豆粥。

莲子红豆粥香甜可口。宝宝胃口很好。在此粥中，红豆具有清心养神、健脾补肾的功效，并含有丰富的铁元素，适合宝宝生长期的补铁需求。莲子、百合有安神、益气、促进宝宝睡眠的作用。

[准备配料]

小米20克，红小豆30克，百合10克，莲子20克，冰糖适量，水适量。

[练习]

步骤1)红豆用清水洗净，浸泡2-3小时。

第二步)莲子、百合用清水洗净，浸泡30分钟。

步骤3)淘米，泡好备用米。

第四步砂锅放入适量清水，中火点燃，锅中加入莲子、百合、红豆，小火煮20分钟左右。

第五步)加入大米，再煮10分钟，锅里放冰糖，用勺子搅拌粥，让粥变得粘稠。

请不要给1岁以下的宝宝放糖。如果粥的质地比较稠，就用搅拌机把粥调成糊状，方便宝宝食用。

第三招:适度按摩放松

让宝宝放松有助于促进睡眠。平时按摩百会穴和元门穴很有效。

[百会]

位置:让宝宝坐直，在前后发际线连线与双耳点连线的交点处取穴。

具体操作:拇指推揉，说推揉。

按摩频率:30-50次，100-200次。

功能主治:百会穴在高处，阳气与人体交会，能安神。

[囟门]

位置:两指直入发际线中间，小儿(12~18个月)囟门未闭，百会前易触。

【/h/】操作方法:父母双手托住宝宝头部，父母交替将拇指从刘海处压向此孔(囟门未关时，只压向侧面)，称其在压囟门。用拇指轻轻揉这个点，叫揉圆门。操作时请注意不要用力按压。

按摩次数:50~100次。

作用与主治:此穴可吓申通镇。常用于头痛、强风、鼻塞等病症。

说明家里有夜哭郎，找对了理由不用慌！这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到你。如果信息有误，请联系边肖进行更正。