大家好，下面小编给大家分享一下。爬山能降低高血压吗？很多人还不知道。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

听到有朋友说爬山可以降低血压，增强体质，那么这种说法对吗？爬山真的能降低血压吗？让我们来看看边肖。

爬山有助于降血压吗

在一定程度上有帮助。爬山属于有氧运动。适当的运动可以放松身心，增强体质，促进血液循环，促进人体的血液调节能力，在一定程度上降低血压。

高血压可以爬山吗

高血压能不能爬山，要看具体情况。爬山属于有氧运动。适当的运动可以放松身心，增强体质，促进血液循环，促进人体的血液调节能力，也可以在一定程度上降低血压。虽然爬山有利于降低血压，但需要注意的是，并不是所有的高血压患者都能爬山。一般来说，高血压一、二期可以适当爬山，高血压二期应以药物治疗为主，运动康复为辅。三期高血压能不能参加爬山，要看具体情况。如果症状不稳定，有严重并发症，则不适合登山等运动。各种疾病引起的症状性高血压一般不适合运动。需要注意的是，高血压患者爬山的强度不宜过高，会导致运动时血压升高，给身体带来不良影响。

爬山对心脏好吗

挺好的。长期经常爬山可明显改善心脏功能，增强心肌收缩力，增加容积，增加每搏输出量，增强血液携氧和清除废物的能力，清除沉积在血管壁上的胆固醇，防止动脉硬化，增加心脏血管口径，增加冠状动脉血流量，改善心肌血流分布，提高心肌氧利用能力，降低心血管疾病的发病率。

心脏病患者能爬山吗

不建议爬山。爬山运动强度还是比较大的，体力和耗氧量都比较高，尤其是爬高海拔山峰的时候。心脏病患者由于缺氧、疲劳、呼吸困难等因素，容易出现心肌缺血引起的心律失常，容易发生猝死。另外，大部分人都是早上爬山，早上气温低，室内外温差很大，受冷空气刺激，容易诱发心脏病。

以上解释了爬山可以降低高血压。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。