大家好，下面小编给大家分享一下。很多人吃了一个月纳豆身体的变化还是不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

纳豆热量低。

纳豆是一种由纳豆菌发酵而成的微生态保健食品。纳豆富含纳豆芽孢杆菌、优质小分子蛋白(肽)、纳豆激酶、超氧化物歧化酶、生物多糖、异黄酮、皂甙、卵磷脂、吡啶二羧酸、维生素K2等多种生理活性物质。

日本古书《河汉三事》记载，纳豆自秦汉以来就有了。起源于中国的豆豉，在日本曾被称为“豆豉”，平城井出土的木简中也有“豆豉”二字。豆豉是在寺院的寺院中制作，存放在大桶中，再由禅僧从秦汉时期传到日本寺院，所以纳豆最早是在寺院中发展起来的，也叫“汤纳豆”或“咸纳豆”。后来根据当地环境开发了纳豆，比如日本用酱油代替豆豉，或者用酱油代替豆豉。在日本，基于各地区的特色，大龙寺纳豆、大德寺纳豆、一休纳豆、戴夫寺纳豆、乌镇寺纳豆等地方特产流传至今。

以上解释了纳豆吃了一个月后身体的变化。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。