大家好，下面小编给大家分享一下。很多人还不知道怎么拉伸肱三头肌。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

肱三头肌的拉伸方法叫牛脸拉伸。牛脸拉伸需要将手放回背后，另一只手从背后扣住手指来拉伸肩膀和背部，尤其是肱三头肌。但是成年人往往很难做到这个动作。一个简单的方法就是手里拿着一根绳子。当你的手尽可能靠近时，拉紧绳子后保持这个姿势。如果你用的是弹力绳，这个动作会变得更好。可以把绳子拉下来，起到更好的拉伸作用。

以上解释了如何拉伸肱三头肌。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。